本帖最后由 梁祝 于 2009-9-22 18:04 编辑
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2 o F9 z. A' I+ n0 Z' s& @3 t; l 蝗虫式, f9 l2 k1 M* g! n' @4 b) c4 ?2 m) H
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作用：使更多的血液流向脊柱区域，滋养脊柱神经，加强下背部和腰部肌肉。对消化系统以至膀胱和前列腺也有益。) `# E) _8 F2 N9 d- E/ p/ I
) J3 c. {7 h+ x! F' S+ ?* h7 m 全蝗虫式' l9 `9 q X b0 ~& S/ B! w: Z% ]
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2 i$ R2 I2 p# s" T$ Y$ } 作用：和眼镜蛇式、弓式有相同的功效，强健腰、腹部、上臂及大腿肌肉。全蝗虫式还可缓解，甚至消除失眠症、对哮喘、支气管炎和肾功能失调也有很好的改善作用。, W" R- e- g3 X% U/ U8 Z9 O5 M
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, V% Q; Z0 j- \; c. q; t: j& W% U 仰卧式
作用：使血液循环恢复正常，身体完全放松。 | 
IP卡
狗仔卡
显身卡
你愉快我愉快大家愉快才是真得愉快，
