求评价

鸭店，继承亾 发表于 2012-5-20 18:45
锻炼方法很多，要慢慢琢磨，俯卧撑很好锻炼臂力，锻炼了臂力肌肉也会出来的

# ^5 O9 W8 X- V, i" H哦哦，锻炼时会感觉到手臂发酸是怎么回事？

正常，肌肉疲劳了就酸，多多锻炼就没事了，这样也增加肌肉

鸭店，继承亾 发表于 2012-5-20 19:33
# e" t) h4 L- w$ U) |# D3 t正常，肌肉疲劳了就酸，多多锻炼就没事了，这样也增加肌肉

: n- L6 f8 M  B8 v( c# U* Z8 z5 U哦哦，锻炼的时候肌肉发酸是怎么引起的？是身体素质不好吗？肌肉发胀是充血吗？
7 Y/ p9 x. o- ^+ L6 R5 M

不是，是没习惯，习惯就没事了   

肩膀一般

438888902 发表于 2012-5-20 19:52
+ Q2 z$ Z$ j" w/ _& b6 w' e肩膀一般

1 C6 n  i. z* G" ^恩恩，其实我有点不知道若何的正确发力。所以很多时候做了无用功。

魑魅魍魎 发表于 2012-5-20 14:05
; ?5 O' O3 c) q# y" Q谢谢，头像是你本人吗？太帅了！！

+ F, I5 ?; w) j. `. h嗯一年前训练的结果，现在有所减，
年纪大矣

慢慢琢磨吧   只能慢慢来

虫子□_□ 发表于 2012-5-20 22:53
# u7 R' R0 Y" F% Y慢慢琢磨吧   只能慢慢来

8 s% i2 a/ a/ c4 |# T1 M锻炼嘛，贵在坚持，只是怕走弯路错路。

new-cool-man 发表于 2012-5-20 22:19
嗯一年前训练的结果，现在有所减，
7 m0 j& q* K7 f6 @年纪大矣

那也不错了，挺有型的。