如何练成李小龙那样的精小型

dmx_2pac 发表于 2012-5-18 13:05
你说话注意一点啊 是不是没让喷过？我就爱喷你这样的 你见过李小龙的肌肉图片吗？和农民工有可比性吗？没 ...

ray_A 发表于 2012-6-3 15:37

+ H6 G: c5 K- [* G怎么了？我不是喷你

李小龙那个是练武术的肌肉，施瓦辛格的是健美的肌肉，李小龙的是有爆发力，施瓦辛格的是美观

我把评论都看了一遍 我觉得吧 你如果要给出建议 首先你要足够了解
跟李小龙同代的那么多武术名家 一生未败北 但跟李小龙打一次就决定拜李小龙为师  终生跟随李小龙。李小龙不但是影响了武术这一个职业 他影响大的还有哲学和健身
他的哲学和武术是举世无双的 他的身材也是公认的完美身材
2008年，国际健联官方杂志《肌肉与健美》，再次推出封面专题《李小龙：健身的传奇》，探讨李小龙的功夫健身之道。其专题文章如从评价李小龙：“在他之后，健身界出现了很多令人惊异的身材，但惟有李小龙的肌肉是最协调与最平衡的。这已经成为评价他人的一个标准——这个标准至今仍是健身者们渴望达到的。”

减脂ing 发表于 2012-5-18 17:11
我也想啊 但个子不高 只有173，维度太宽是不是更显矮？

不会的。认识个鬼佬只有1米67.。。目测。他的胸肌和肩部 还有背部练得很好。典型的到三角。但是不会显得矮。。。不过要是觉得自己实在是很纠结的话可以多联系啊背部和腰腹。还有三头。把整体效果弄出来

不现实吧。
  d5 S. r. O  z1 y! Q你能天天保证那么大的训练量吗？
% d" P% n# S2 q6 ^; {' G不然，光脂肪含量这块你就没法比。
脂肪多了，线条出不来的。