如何练成李小龙那样的精小型

xixik1234567 · 发表于 2012-5-18 18:02

本帖最后由 xixik1234567 于 2012-5-18 18:04 编辑

问题是一个死了一个还在,我们为什么老把祖宗叫醒去和别人比较,现在活着的健身高手很多啊,很可笑啊,别人活的拳击手来了我们叫李小龙,健美来了我们叫李小龙,魔术来了我们还找李小龙,我们是什么是死人啊?老是找祖宗和别人比,你们在干什么,我听到的都是霍元甲.成真.李小龙.方世玉.黄飞鸿.

xx394964862 · 发表于 2012-5-18 21:44

李小龙属于格斗型身材，不是健美，看你的需求吧！

abs-man · 发表于 2012-5-19 06:58

减脂ing 发表于 2012-5-18 17:11 * T& R! o# L a' P5 i0 z
我也想啊但个子不高只有173，维度太宽是不是更显矮？

呵呵，个人喜好吧，练到胳膊跟腿一般粗的，也许有些人也认为是美
适合自己的，能练出自信的，就是你的

zhanghaicn · 发表于 2012-5-19 11:04

我倒觉得李小龙更多的是一个格斗家而不是健美运动员。他的更多强调的是速度，韧性等素质。属于实用风格

weiflame · 发表于 2012-5-19 11:18

你说的这些，都是先天条件就非常好的了。只要努力肌肉出来，型很好的。

这好条件还不想维度。

weiflame · 发表于 2012-5-19 11:22

减脂ing 发表于 2012-5-18 17:11 ' N: Y( B9 J6 E
我也想啊但个子不高只有173，维度太宽是不是更显矮？

你这么想是错的，小个子练出肌肉与维度，不但不显个小，反而整体效果上会比瘦小个高的好看。

猪是的看着倒 · 发表于 2012-5-31 16:05

李小龙不讲身材吧，讲爆发力，体脂3%只有他做得到，脂肪还有一个功能就是提高免疫力，所以小龙死的早，切勿模仿

猪是的看着倒 · 发表于 2012-5-31 16:06

同时咱的说，李小龙有老婆有情人，咱也别模仿

bale_79 · 发表于 2012-6-1 10:26

李小龙死的原因尚不清楚，也许永远是个迷，但他不注重气的练习和运用到是真的，中国功夫讲究内外兼修，李小龙的"外"确实不错，但“内”就不行了，这也是他的短板

地狱男爵56 · 发表于 2012-6-1 11:43

兄弟，我身高体重完全和你一样。也蛮魁梧的，告诉你吧，李小龙那种不可能的，我和你一样起初不想维度太大，我是86减到74的，肌肉也掉了不上，但还是看到整个人的骨架身体是不怎么变的，所以，脂肪少了就行，维度的话你才用轻重量多次数吧。别忘了以有氧为主

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