我的健身训练

蓝色畅想 发表于 2012-5-12 23:48
确实是这样！长跑对我的身体上部作用减脂很大，对下肢作用不明显。一年的长跑使我的小腿更加粗壮结实了， ...

那说明你不有进地抻拉,一直在做有氧,
, ?, N* X/ j4 U1 q: t: {' E1 |我在广州体院看见的长跑训练哪有腿 粗的哦
8 c1 J. g4 Z+ d4 O7 S- k我觉得你还是要找方法.

谢谢指导！

很强啊~~加油
长期关注
$ q2 Q6 h4 ]# d; _, J9 o$ R  S呵呵