我从健身开始就排便太多，怎么办？

takingspace · 发表于 2012-5-9 11:11

我健身前115斤，属于瘦的，所以增肉，半年后现在135斤，但是上大号的次数太多，每天至少上3次大号那是最少的，虽然身体没什么不良反应，不知道是否正常

szsj · 发表于 2012-5-9 11:36

吃多拉多，很正常。

jerry · 发表于 2012-5-9 11:47

哈哈正常

想要好身材 · 发表于 2012-5-9 13:17

你是怎么长的？？我就是长不了。。永远130

小磊 · 发表于 2012-5-10 09:18

肠胃太好了吧，一天一次才算正常啊

yuhongking · 发表于 2012-5-10 10:07

运动有助于排便这个是有报道的，尤其是有氧运动。但是你的情况属于个例。可以把你每天的饮食发上来探讨一下

takingspace · 发表于 2012-5-11 12:53

yuhongking 发表于 2012-5-10 10:07
; V6 p" S& y' G/ U* U+ H运动有助于排便这个是有报道的，尤其是有氧运动。但是你的情况属于个例。可以把你每天的饮食发上来探讨一下 ...

如果不喝牛奶还好些，可是我喝牛奶就有点类似于拉肚子一样的，

takingspace · 发表于 2012-5-11 12:57

想要好身材发表于 2012-5-9 13:17
$ D/ T- I1 f7 P, J你是怎么长的？？我就是长不了。。永远130

我167CM刚开始很瘦115斤，一个礼拜练三次，怎么吃都吃不饱，就长到130了，后来一段时间没长，也没那么能吃了，一天也要吃好几顿，是少食多餐，后来减小一点训练强度，晚上正常一点睡觉，就马上长了5斤，就135了

想要好身材 · 发表于 2012-5-11 13:05

takingspace 发表于 2012-5-11 12:57 ) \( y9 i3 _5 w1 Y y9 {
我167CM刚开始很瘦115斤，一个礼拜练三次，怎么吃都吃不饱，就长到130了，后来一段时间没长，也没那么能 ...

我177 就只有130 哎。。瘦死了啊！！！！！！

ray_A · 发表于 2012-5-12 18:24

takingspace 发表于 2012-5-11 12:53 ' _* m2 K. l3 A
如果不喝牛奶还好些，可是我喝牛奶就有点类似于拉肚子一样的，

乳糖不耐受？基代谢提高了，排便次数增加正常，我也是一天2次。有时候吃多了，3次你的饮食肯定很健康丰盛

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