请各位前辈帮帮我看我体型怎么减有照片

元修贤 · 发表于 2012-5-5 13:25

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虫子□_□ · 发表于 2012-5-5 15:01

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星期⑧ · 发表于 2012-5-5 17:12

三步六拜九叩首膜拜.你太让人振奋了.典型的励志教材.大哥你太狠了.

szsj · 发表于 2012-5-5 23:56

减地有点太快了，如果用个三年时间减下来应该不会出现这种情况。

alexander_zhong · 发表于 2012-5-6 07:54

每天器械完了后，加30分钟有氧！！！

zgfszhj001 · 发表于 2012-5-6 09:52

大哥啊！你忒牛啦！向你学习！

vdsfdsf · 发表于 2012-5-6 10:50

zgfszhj001 发表于 2012-5-6 09:52 ' W G+ t. L2 K' M' U. l; z5 y; {
大哥啊！你忒牛啦！向你学习！

我现在感觉我的脂肪厚度还是太厚，特别是胸部和腹部，厚度最少还有1.5到2厘米厚，我还要加强有氧+饮食控制，坚持到10月1再拍照上来比较下。草豁出去了。哈哈

赫然 · 发表于 2012-5-6 16:35

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yyb · 发表于 2012-5-6 18:03

能有这么大的成果，毅力是多么大啊！哥，我佩服你。

zgfszhj001 · 发表于 2012-5-7 07:48

vdsfdsf 发表于 2012-5-6 10:50 7 a3 H6 b- n4 p% Z
我现在感觉我的脂肪厚度还是太厚，特别是胸部和腹部，厚度最少还有1.5到2厘米厚，我还要加强有氧+饮食控制 ...

大哥啊！我从216斤减到190斤，花了1年半时间，现在怎么也减不下去了！我一个星期4个晚上在健身馆！

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