做飞鸟，胸部没什么感觉？

↑↑红缨在手 · 发表于 2012-5-3 07:27

做飞鸟，胸部没什么感觉？不知是何原因，手臂到是有的

vinayvinay · 发表于 2012-5-3 08:53

我好像是做杠铃胸没感觉，手臂有

↑↑红缨在手 · 发表于 2012-5-3 10:52

顶上去

nicky_hui · 发表于 2012-5-3 11:12

是不是重量对于你来说轻了点

↑↑红缨在手 · 发表于 2012-5-3 14:45

nicky_hui 发表于 2012-5-3 11:12
: d: M$ E0 i8 `是不是重量对于你来说轻了点

在重的话手臂受不了咯

caizhongyi0428 · 发表于 2012-5-3 15:04

用哑铃做胸部没感觉胳膊有说明动作没有做标准多参考参考哑铃飞鸟得技术帖吧.

vinayvinay · 发表于 2012-5-3 15:37

用哑铃和推杆，哪个练胸肌好啊

guifei · 发表于 2012-5-3 18:21

{:soso_e179:}

jerry · 发表于 2012-5-3 21:13

飞鸟在卧推后做。动作做准确。

↑↑红缨在手 · 发表于 2012-5-3 21:27

jerry 发表于 2012-5-3 21:13
$ N/ m- l7 i0 ~6 k" p' \0 R% x) L飞鸟在卧推后做。动作做准确。

是平板卧推吗，老大

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