两个月健身成果曝光

先来国际惯例，上照片吧
' x0 [  g* m$ z5 m6 W
$ w$ W0 q& v, L- a1 ~6 l7 r/ ?3月初的时候，我还是左边那样子，两个月就有左边的效果了，也算有点成果吧。继续加油
+ B  |" ~* @; k" D0 r

2个月明显改变。脂肪少了，肌肉围度增加了。

jerry 发表于 2012-4-28 20:39
( u% j" `& f, ~7 {0 M1 t# R2个月明显改变。脂肪少了，肌肉围度增加了。

是的，这个重在坚持，还有正确的方法。以前走了很多弯路

明显不同了~继续努力！

加油吧 兄弟

说得好，努力。

雪落霜叶 发表于 2012-4-28 20:52
7 ^) w2 W' x% q1 a* F  U9 `. \' d是的，这个重在坚持，还有正确的方法。以前走了很多弯路

问一下，兄弟，你是咋练的？

叶天涯 发表于 2012-4-28 21:42
问一下，兄弟，你是咋练的？

呵呵，每天基本上做400个俯卧撑，然后举举哑铃，腹部的肌肉是最难练的，最开始也没什么办法，后来在一个收腹网上又看到收腹运动机这种器材，就买了天天花半小时练腹肌。其实，健身我觉得主要靠坚持。

﹌★`随风≒ 发表于 2012-4-28 21:28
5 J6 R% P8 q4 V! E; [6 |加油吧 兄弟

, U: y$ J1 x5 `7 ^0 }谢谢，一起努力哈

jyukai101 发表于 2012-4-28 21:26
明显不同了~继续努力！

两个月后效果应该会更好