又长了5斤，一次多发点图。问个问题大家平板卧推和上斜卧推都是怎么安排时间练的啊？

zipposky1982 · 发表于 2012-4-27 23:12

H.O.T 发表于 2012-4-27 15:29 2 g2 \) W$ d0 \" P2 F. X
怎么增肥的。我以前110，现在118了，很难突破

狂练坚持每天吃要敢加分量基本我卧推重量和深蹲一上来体重就跟着上来

zipposky1982 · 发表于 2012-4-27 23:13

zipposky1982 发表于 2012-4-27 23:12
6 N$ q( Z( j5 T, X2 L* X狂练坚持每天吃要敢加分量基本我卧推重量和深蹲一上来体重就跟着上来

我是从104斤练到现在这个体重 29年没胖过

H.O.T · 发表于 2012-4-28 11:43

zipposky1982 发表于 2012-4-27 23:13 2 V$ x7 A o$ @4 R
我是从104斤练到现在这个体重 29年没胖过

发几张以前104的照片让我励志下不。。。。

健身乐乐 · 发表于 2012-4-29 09:39

肌肉没有分离度

luke22098 · 发表于 2012-5-6 09:43

蛮帅的啊，有男朋友了不~~

小磊 · 发表于 2012-5-8 12:52

luke22098 发表于 2012-5-6 09:43 0 r% F+ w4 Q$ \* i# \8 W0 V+ J; S; G
蛮帅的啊，有男朋友了不~~

这哥们想搞基啊。

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又长了5斤，一次多发点图。问个问题大家平板卧推 和上斜卧推都是怎么安排时间练的啊？