锻炼2个月了第一次上照片别喷我啊

理性使人自由 · 发表于 2012-4-22 18:34

羡慕你的二头求交流{:soso_e130:}

虫子□_□ · 发表于 2012-4-22 18:54

{:soso_e179:}

jerry · 发表于 2012-4-23 00:01

{:soso_e179:} 变成型男了。

┌┑ミ╰→_(-^o · 发表于 2012-4-23 00:38

jerry 发表于 2012-4-23 00:01 " Q: u6 `* {# C
变成型男了。

型男不敢说早的很了

┌┑ミ╰→_(-^o · 发表于 2012-4-23 00:49

理性使人自由发表于 2012-4-22 18:34 + }/ p& u& e# a+ y; w
羡慕你的二头求交流

我也初学者在家里锻炼只有哑铃反正二头就那么几个动作每次练看的二头充血呵呵

小老鼠周君 · 发表于 2012-4-23 19:12

腰腹部脂肪较多和我一样。。。减脂吧
还要注意均衡发展

理性使人自由 · 发表于 2012-4-23 20:16

┌┑ミ╰→_(-^o 发表于 2012-4-23 00:49
7 ~$ K+ g d @我也初学者在家里锻炼只有哑铃反正二头就那么几个动作每次练看的二头充血呵呵

共同加油！！{:soso_e130:}

东东跑 · 发表于 2012-4-24 17:32

和我差不多，有脂肪层盖着，努力，会有回报

一半是__寞゛_﹌ · 发表于 2012-4-24 20:07

{:soso_e102:}

nicky_hui · 发表于 2012-4-27 15:22

很不错加油

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锻炼2个月了 第一次上照片 别喷我啊