经常吃面食会不会胖？

地狱男爵56 · 发表于 2012-4-18 12:58

最近一日三餐都是面食，水饺，面条，凉皮。因为自己懒惰做饭了，这样是不是会反弹？？？

小磊 · 发表于 2012-4-18 13:08

我跟楼主差不多，坐等回答

jerry · 发表于 2012-4-18 13:28

消耗>摄入就不会反弹。

健身的人一般控制饮食，少油少盐少脂肪，少吃多餐。保证蛋白质。

每百克米饭热量是116.00千卡。
馒头的热量是221.00千卡。
面条的热量是280.00千卡。

所以米饭热量比较低。面条是最高的。

枫木林 · 发表于 2012-4-18 18:07

我也好喜欢吃啊！我可以一天三餐都吃面！

caizhongyi0428 · 发表于 2012-4-18 18:55

面食比米饭含有更高的碳水化合物跟热量相对来说经常面食肯定比吃米饭更容易胖了

健身教练8 · 发表于 2012-4-18 19:58

441131313

kelly · 发表于 2012-4-19 01:07

还是吃饭吧....

ironpalm · 发表于 2012-4-19 18:00

没事，才三餐

kobe317 · 发表于 2012-4-26 22:54

从减肥开始我就不吃馒头了，基本上都是米饭，米粥，蔬菜汤。尤其是晚上。中午正常吃，但不吃油炸，高热的东西了。也不乱吃来路不明的东西了。

蓝色畅想 · 发表于 2012-5-11 15:20

也是我想问的问题

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