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硬客健身»健身论坛 › ≡ 健身区 ≡ › 交流灌水 › 标准引体向上教学
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标准引体向上教学

 火 [复制链接]
元修贤 发表于 2012-4-13 18:55 | 显示全部楼层 |阅读模式
http://v.youku.com/v_show/id_XMjg3NzMxMDg4.html
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→‰卜变←彡 发表于 2012-4-13 19:19 | 显示全部楼层
学习下

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kelly 发表于 2012-4-13 19:40 | 显示全部楼层
这位大叔之前看过了....7 m( {# U; C) q4 ~
来顶一个.11.1.

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jerry 发表于 2012-4-13 20:44 | 显示全部楼层
温故知新，再看看

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№天妒メ英才 发表于 2012-4-13 21:34 | 显示全部楼层
哈哈，有人护着我，我第一组能拉12个~~

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吴智磊 发表于 2012-4-13 21:48 | 显示全部楼层
我练习时下巴都勾到单杠上面了

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weihua606 发表于 2012-4-13 23:52 | 显示全部楼层
不错，，，！不过好像拉得不够高 ，

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一弄梅花 发表于 2012-4-14 02:21 | 显示全部楼层
学习了 ...

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you@me 发表于 2012-4-14 07:45 | 显示全部楼层
是的，我也认为拉得不够高，下巴要超过单杠

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IQ101 发表于 2012-4-14 08:46 | 显示全部楼层
拉太低了  
6 Z7 f* |( t. m6 x  x1 I他身材不好看
- V5 q0 T4 `9 }* u感觉都练成什么样

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