我的减肥效果引来了单位胖同事们的流言蜚语。。

本人健身房减肥一个多月了，截止昨天从86.6到77.7了。虽然肌肉量也掉得厉害，但瘦还是很明显的，特别是脸和肚子。
然而，单位的胖同事却总是说我现在的效果是假象，以后肯定会反弹。我心里想，反弹是很有可能的，我觉得运动和饮食这两个东西无法一劳永逸的，难道有谁减肥成功后就可以抛弃运动和合理饮食了吗？这个我无法肯定回答，也希望大家说说感想。最后我想说，我要证明给同事看他们是错的！！！还是这里的朋友最真心最温馨。。。

爱上健身，坚持下去；健康快乐，永不反弹

运动和合理饮食是保持健康身体的基本保障，减脂后反弹只会发生在没有坚持前面两点的人身上。

cheng5353851 发表于 2012-3-27 12:22
兄弟你太狠了，一个月减18斤，真猛！
" `; u1 x$ n$ L/ f- q7 {4 \: a9 X3 m我觉得还是一步步来，不可操之过急!

呵呵，我无氧做的少。所以肌肉量也掉了，我准备先减脂再增加肌肉密度，我不适合两者一起来

肌肉没那么容易掉！

man2008 发表于 2012-3-27 12:45
肌肉没那么容易掉！

- {, G  s- I0 b/ B4 O, J) ]! j嘿嘿，反正我肌肉量和脂肪差不多得掉。。。没办法，我也无奈，现在不敢练肌肉太厉害，怕练成粗壮型，穿衣服都难过，我要细点线条明显的肌肉。。所以我先瘦再肌肉塑形。。

刚看标题还以为是羡慕嫉妒恨……怎么是不满。。。？
我觉得你同事就是吃不到葡萄说葡萄酸嘛-。-继续加油~

顶你

楼主厉害，怎么不介绍点减脂经验呀。

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