胸肌训练您通常采用的单组次数？

元修贤 · 发表于 2013-3-17 07:33

lcz1696 发表于 2012-5-6 11:18
! w T' j) \( y7 @- P! ?" @2 L3 D' e20次以上

{:soso_e189:}

元修贤 · 发表于 2013-3-17 07:35

gao51 发表于 2012-6-17 22:06 ) K3 Y$ R! l1 j4 ^( Z) _
一般都是需要增加围度所以用8到15次，耐力的话需要20次以上。

{:soso_e100:}

元修贤 · 发表于 2013-3-17 07:36

飘逸★公子发表于 2012-6-26 22:25
3 ^# a% e; e+ h+ m选中间的。

{:soso_e181:}

元修贤 · 发表于 2013-3-17 07:37

蜗牛SUV 发表于 2012-8-20 18:52
% _# n9 I" p7 k5 phao........

{:soso_e189:}

蜗牛SUV · 发表于 2013-4-19 09:02

6到20

阿政 · 发表于 2013-5-1 08:11

IQ101 发表于 2012-3-24 17:36 $ L/ N8 q& q! F9 q
大重量的时候可以 1-6就行

投票，支持，学习

		自动登录	找回密码
密码			注册

胸肌训练 您通常采用的单组次数？