减脂是辛苦的！个人经历！

zds9527 · 发表于 2012-3-21 23:39

daylight 发表于 2012-3-21 19:34 * T3 |7 ?+ T. g' j8 K3 U
变胖的历史都差不多，我在大学也经常打篮球，标准体型，结婚以后，就飕飕胖起来了。现在83，好歹也是十年 ...

减肥了，不管多大都可以练成帅哥型男！

kobe317 · 发表于 2012-3-23 22:26

daylight 发表于 2012-3-21 11:10 $ M( r/ m; a+ ?% j, A
呵呵，我也不喜欢大维度，胖了好多年，消瘦一点好呀。减肥减的快，反弹也快，很辛苦呀。我休息了四天，结果 ...

你这几天效果如何啊？

kobe317 · 发表于 2012-3-23 22:27

bestbuddyjm 发表于 2012-3-21 15:17
- S$ e, b7 \9 f, i6 h我最多一次跳一千，不带坏的。前天跳了五千，五百个一组，到今天脚还在疼！哇！左脚掌，左膝盖！- X, s; y9 O9 V& a# F! s; K
! ]8 U( N, z/ S8 V' f+ |
看 ...

改爬楼梯吧，一天200层。

地狱男爵56 · 发表于 2012-4-5 08:32

daylight 发表于 2012-3-21 11:10 4 Z' y* L) x1 y
呵呵，我也不喜欢大维度，胖了好多年，消瘦一点好呀。减肥减的快，反弹也快，很辛苦呀。我休息了四天，结果 ...

怎么反弹那么快？我休息三天反而轻了2斤不到。。你休息的时候也要适当做些运动阿。。加油啊！！

蓝色热带鱼 · 发表于 2012-4-26 11:44

有的人呢天生瘦吃不胖好羡慕

永远的第一次 · 发表于 2012-5-15 16:49

很励志，我来学习

永远的第一次 · 发表于 2012-5-15 16:51

我2011年6月至2011年9月三个月健身减了十斤，后来有事情没坚持，就又反弹了。
所以从现在开始吸取教训，继续坚持。

vdsfdsf · 发表于 2012-5-15 17:05

蓝色热带鱼发表于 2012-4-26 11:44
: L$ p0 T' Y0 K& I* W( E* ~有的人呢天生瘦吃不胖好羡慕

只有不吃的人，没有吃不胖的人。。。胃口也是养成的，食量一天一天增加高热量随便吃，把胃撑大继续吃。吃不胖算稀罕，不要要了一碗面条吃了2口不如意就不吃了，就算一顿饭了，那他什么时候也吃不胖，还是那句话没有吃不胖的只有不吃的。。

		自动登录	找回密码
密码			注册

减脂是辛苦的！个人经历！

RE: 减脂是辛苦的！个人经历！