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硬客健身»健身论坛 › ≡ 健身区 ≡ › 交流灌水 › 三头肌外侧头

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楼主: zhufeng7

三头肌外侧头

小健 发表于 2012-3-17 09:51 | 显示全部楼层

我也感觉三头外侧不好练

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kindbird 发表于 2012-3-17 09:59 | 显示全部楼层

要训练外侧头最简单的就是双手窄距俯卧撑了，不用哑铃

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xx394964862 发表于 2012-3-17 11:22 | 显示全部楼层

站长辛苦了哦

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