发一下我的锻炼表，请各位高手指点。

理性使人自由 发表于 2012-3-14 23:34
& |- h1 E( i# N2 y" Z" \好的 带劲来练背

- X: E; u5 j% M6 [全身练

jerry 发表于 2012-3-14 23:39
  u. i/ E8 g0 d5 U! N1 }1 c全身练

( B, P& d) @4 A我之前没练腿和背，腿就不练了，够粗了，只是线条不明显，以前打球经常做深蹲

理性使人自由 发表于 2012-3-14 23:48
( G7 Z9 a2 P( a6 F我之前没练腿和背，腿就不练了，够粗了，只是线条不明显，以前打球经常做深蹲

jerry 发表于 2012-3-14 23:49

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