三个月减25公斤，写给自己的；2012年02月27日；前途是光明的，道路是曲折的。加油！！

首先，哥们对你表示佩服！但是你要懂得一个数据，每周减重控制在1%--1.5%的水平才能对你的身体不造成损伤。前面基数大可以多减，后面的请注意！