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楼主: Just_do_it

我想健身。目前只有一点点胸肌。

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楼主| Just_do_it 发表于 2013-2-19 10:34 | 显示全部楼层

jerry 发表于 2012-2-26 14:20 - v+ |. ^- V4 Q+ J
单杠双杠足够了。

站长请问视频里的那个单杆拉上去然后再撑起来的那个动作该怎么去完成有什么技巧需要哪里的力量

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