人瘦吃什么会长肌肉

shi417130591 · 发表于 2010-9-6 12:18

顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶

04mjczw · 发表于 2010-9-14 20:20

我要变肥啊

瘦人健身 · 发表于 2010-9-19 15:02

好帖，学习了，本人就是比较瘦的那种。

ninghd616 · 发表于 2010-9-20 16:35

正确好帖，学习了

ppll526 · 发表于 2010-10-6 23:01

只要有毅力，持之以恒，坚持锻炼，并注意循序渐进，劳逸结合，科学饮食，体型就一定会变得丰满健美起来。

绿色的怀念 · 发表于 2010-10-11 16:40

好,我支持一下,不错,我也瘦呀

ls123 · 发表于 2010-11-10 13:13

饮食，训练，也可以吃些补剂，比如乳清蛋白粉，要比食物中摄取蛋白质更快更直接。。

Arioro · 发表于 2010-11-23 09:23

我也来学习学习。·

simonpaul · 发表于 2011-1-4 00:11

好帖子呀~
为了增肌而加油

最初的旅行 · 发表于 2011-1-5 12:14

这帖子犹如黑暗中的明灯，指引我锻炼的方向。我是身体较瘦，身板薄，好好学习帖子的内容。争取练出厚实的身板。

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