我的健身日记也开始了！减肥减肥

本来想请个私教，后来感觉太贵，最便宜240大洋一节课 ，哎！我工作一天也没那么多钱！！心疼，决定自己慢慢练！！！
  a% q2 {6 x1 n. H0 K) ^# n加油！！龙年减肥！
' E* O4 H. ^0 R/ |6 D% M0 G体重155.6斤，减到130斤！
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口号喊起来，减肥20斤，运行开起来！！加油！加油！！

目标要小。先减个5斤吧。分阶段进行。积累一次次成功的喜悦看，最终轻松打造完美体型。
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积跬步，至千里~
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也不一定就非要找私人教练，你去健身房混个练地不错的哥们，请他吃顿饭啥的，教教你就行了。

我现在就带2个人，虽然我也不是特别懂，但是基本的原理还是懂一点点的。

我同意版主的意见,一般不是专业的运动员,有点线条肌肉就可以了,不比赛,身材在好壮,有用吗?

收费太高，没必要，喜欢体育运动的，网上的材料都能看懂，自学来没有任何问题。

2012年2月13日晚上 9点半  跑步20分钟走步10分钟  腹部10分钟  胸肌10分钟  
吃饭情况 中午吃了少量的肉  晚餐 对肉说no
) _3 p( e0 y+ M/ Q加油！！！！

其实越胖的人，只要坚持，很快就能看到效果的。

2012年2月14日情人节，今天吃了火锅好多牛肉，还吃了情人节的巧克力一个半，看来一过节管不住嘴啊！下不为例，整体来说今天的能量增加了！！