春节长了脂肪、掉了肌肉、饮酒抽烟熬夜等透支了健康的朋友们，可以开始恢复健身了。

小点点 · 发表于 2012-1-29 10:51

我来啦！我要把长出来的肥肉练回去！

jerry · 发表于 2012-1-29 10:52

小点点发表于 2012-1-29 10:51
# p% J( P- b% I% \4 c我来啦！我要把长出来的肥肉练回去！

加勒个油

Let_Me · 发表于 2012-1-29 19:19

jerry 发表于 2012-1-28 18:02 + s& ^, S. C C. B% f! s
肌肉还是肥肉

不好算啊

蚂蚁上树 · 发表于 2012-1-30 10:13

春节我倒是瘦了六斤。本来想大鱼大肉吃来着，但一想到训练的辛苦就忍住了自己的食欲。合理进食，饭后运动。

jerry · 发表于 2012-1-30 10:21

蚂蚁上树发表于 2012-1-30 10:13
0 j! U# c2 W b春节我倒是瘦了六斤。本来想大鱼大肉吃来着，但一想到训练的辛苦就忍住了自己的食欲。合理进食，饭后运动。

意志坚强，赞

jerry · 发表于 2012-1-30 11:41

长时间没锻炼，从低强度开始恢复锻炼。防止受伤

开创未来 · 发表于 2012-2-1 20:15

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