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硬客健身»健身论坛 › ≡ 健身区 ≡ › 交流灌水 › 求一个肩部训练计划
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楼主: ωǒ‰

求一个肩部训练计划

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凯文 发表于 2012-1-16 15:27 | 显示全部楼层
胸部和肩部一起练

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凯文 发表于 2012-1-16 15:28 | 显示全部楼层
本帖最后由 凯文 于 2012-1-16 15:30 编辑 , p) o5 r- r! ~. |7 I- X" T& k

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单独练肩效果更赞
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