急求，这个地方怎么练？？？？

RRRR 发表于 2011-12-28 13:09
这是练肩膀的运动

" z6 f% w4 U$ H' |  {  ( 后 ) 坐式下拉吊棍.!!!         

abbjm 发表于 2011-12-28 16:43
# g! x6 O) c2 [* x0 M( 后 ) 坐式下拉吊棍.!!!

0 t% M' g) W: r我个人认为这是发展三角肌最有效果的器械活动.

IQ101 发表于 2011-12-28 12:41
. n7 s6 A1 d0 A" Y: b这是什么动作？

健身房一般都有这种器械，可是吊杠或更换为V型手柄，做宽握或窄握下拉，重量可调节，练背阔肌的

背阔肌
* P: Y) R+ C$ a' C- o练厚度：杠铃俯身划船
练宽度：正手宽握引体向上