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楼主: abbjm

V型下背部肌肉训练全攻略

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bujiyanjiu 发表于 2013-8-3 19:33 | 显示全部楼层
本帖最后由 bujiyanjiu 于 2013-8-3 19:35 编辑
% ]$ C9 s4 z' Y5 x! @  R% j* P' R9 g: L, ]6 Y; N
山羊挺身也是练习下背部的吧，图片上的动作是坐姿划船吗？看着好像是窄握（反握）高位下拉。
坐姿划船.jpg
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·1234567890-= 发表于 2014-4-2 14:41 | 显示全部楼层
学习了~~~~~~~~~~~~~~
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