练腹肌有一个多月，新旧图一起，自己感觉不出来，求犀利眼

﹌★`随风≒ · 发表于 2011-11-7 12:02

能看出来效果不错

共享阳光 · 发表于 2011-11-8 14:29

仔细看还是有区别，后面的形状更规则一些

与人为善 · 发表于 2011-11-11 08:59

顶一下,有效果

amour317 · 发表于 2011-11-11 15:46

MS肌肉紧些了~~有效果

ella2004 · 发表于 2011-11-13 15:51

本帖最后由 ella2004 于 2011-11-13 15:52 编辑

有效果了，配合减脂练习，腹肌出得更快

li5640 · 发表于 2011-11-17 10:14

我操，我隔天慢跑十公里，一周至少练五次腹肌，每次几百个各种卷腹，练了快半年还不如楼主。体脂高的人伤不起啊。

超人唔识肥 · 发表于 2011-11-17 21:32

li5640 发表于 2011-11-17 10:14
! c3 Q5 V& N7 `5 C' _0 n4 F" g我操，我隔天慢跑十公里，一周至少练五次腹肌，每次几百个各种卷腹，练了快半年还不如楼主。体脂高的人伤不 ...

大地 · 发表于 2011-11-21 10:03

还是有效果的。

牧金 · 发表于 2011-12-20 13:17

有效果。。虽然我看不出来。

204816 · 发表于 2012-2-6 13:17

应该还是有效果的！

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