准确的呼吸方法

a663301 · 发表于 2013-12-13 18:45

学习了嘎嘎

林林总总 · 发表于 2013-12-15 13:19

ddddddddd

xiaobaibai · 发表于 2013-12-24 09:25

学习了

·1234567890-= · 发表于 2013-12-28 12:50

学习学习~

闪烁之木 · 发表于 2014-3-3 01:12

我们把训练分成推和拉两种，在所有推的动作时，肌肉在伸展还原时吸气，挤压用力时呼气；所有拉的动作则相反，肌肉在挤压用力时吸气，还原时呼气。这是精华!

小子 · 发表于 2014-3-11 11:17

xl1338 · 发表于 2014-3-19 11:09

呼吸很重要，好好学习了！

pharmacist · 发表于 2014-3-30 15:13

顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶

我非你杯茶丶 · 发表于 2014-4-9 09:36

我就是老憋气，做的特别累

ㄒΖηīngㄟ · 发表于 2014-4-16 00:14

对于初学者的来说很有帮助！！！

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