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硬客健身»健身论坛 › ≡ 健身文章区 ≡ › 腰腹 › 你正确练腹了吗
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楼主: 梁祝

你正确练腹了吗

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cc39872391 发表于 2011-9-14 09:28 | 显示全部楼层
量的锻炼是拥有平坦腹部的惟一途径吗？+ X# d5 B0 `+ h
/ K! L6 j  H4 y) j

2 I7 ^; M0 I7 Q* X! q# g; V" s+ S+ ]7 E5 _
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起点..终点.. 发表于 2011-9-14 10:24 | 显示全部楼层
古古怪怪
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kongbai121212 发表于 2011-9-14 10:50 | 显示全部楼层
腹肌  通过做俯卧撑也可以得到相应锻炼吗？# T. m) s9 y7 Q; u
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范小丑 发表于 2011-9-14 16:26 | 显示全部楼层
好贴！
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death.lwy 发表于 2011-9-16 20:19 | 显示全部楼层
先顶后看，良好习惯" n! I+ G+ r: Z) r1 t
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death.lwy 发表于 2011-9-16 20:26 | 显示全部楼层
我喜欢几个动作连着做，做完又从第一个动作再来一次，基本做3个循环就感到腹肌要痉挛满头大汗了
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cs1150 发表于 2011-9-16 20:34 | 显示全部楼层
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
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li5640 发表于 2011-9-17 11:22 | 显示全部楼层
学习下，练得苦，效果还不行。
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Goosoufly 发表于 2011-9-22 07:33 | 显示全部楼层
好好学习学习
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lizardchl 发表于 2011-9-22 11:28 | 显示全部楼层
好想拥有平坦的腹部！努力中！
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