你正确练腹了吗

我也想有这样的腹肌

顶起顶起顶起

11111111111111111111

必须要顶，必须要顶

看
3 ?* w0 H) G# q. K
# Q  l- K1 C8 Q

( t' v2 |' k) c8 v5 h
! T; z( R  P* _) g
& r$ s0 D/ r9 U5 `
& v% T% N" O  G# t: B
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' v% Z$ e, k9 d/ k5 C
( ~  a% b3 M) z9 W  J

& Z5 ?4 W4 e- k5 G4 a
' U+ L* q4 R) v* n) W

CC，肚子上一层油怎么练掉？

看看怎么练的

顶起来学习之

real damn good

正确锻炼，学习一下。