新人自爆!!!!!!!!!!!!!!我要肌肉!!!!

＂Ｍг.Sαm · 发表于 2011-7-28 13:34

PGL86 发表于 2011-7-28 12:37 5 i: a3 x8 Q! ^: E# ]$ P
我现在减肥减的也有人说我太瘦了 4 b% \8 F5 N! n( n6 e
努力吧

我一个胖子朋友也在努力减肥当中..一米86. 180多斤...

jerry · 发表于 2011-7-28 13:58

体脂低，线条好。再增加些围度，更完美。

来桶pf全衡乳清蛋白粉，体验营养威力。

＂Ｍг.Sαm · 发表于 2011-7-28 14:02

jerry 发表于 2011-7-28 13:58 1 \2 e8 v5 C% I! w
体脂低，线条好。再增加些围度，更完美。9 W: d4 I3 i$ a: D
2 x2 h: r( C) ~8 V
来桶pf全衡乳清蛋白粉，体验营养危力。

多少米一桶啊???训练前喝还是训练后喝呢??

jerry · 发表于 2011-7-28 14:20

358元1桶。一般训练后30分钟吃2勺

zws369 · 发表于 2011-7-28 17:54

基础很好了，应该吃几桶pf全衡乳清蛋白粉
训练后吃，然后半夜2点调好闹钟起来吃，半夜2点是人体最吸收的时候。
找个伴一起练会更好。

枫木林 · 发表于 2011-7-28 20:41

线条不错,一定会越练越好的,只要能坚持!

hanjianglinfan · 发表于 2011-7-29 01:51

肌肉再结实一些，就可称精壮了

zus73 · 发表于 2011-7-29 18:57

吃鸡蛋吧不要吃蛋白粉据说会的肾结石
而且你根本搞不清楚你买的是真货还是假货- - 还是鸡蛋这玩意比较靠谱！！！

PGL86 · 发表于 2011-7-30 00:55

＂Ｍг.Sαm 发表于 2011-7-28 13:34 - D/ L Z( A0 P& J
我一个胖子朋友也在努力减肥当中..一米86. 180多斤...

呵呵我173 前年是161 现在是134

PGL86 · 发表于 2011-7-30 00:57

＂Ｍг.Sαm 发表于 2011-7-28 13:32 % {0 z$ ]3 R. g2 G4 c" S
我也在努力练上身当中了.不过只有我一个人练...7 ^% M, E7 q/ {$ ^+ _$ w k

, h4 E- s+ {+ V k2 W没教练.没人陪....我身边那个胖子就天天游泳. ...

我就是天天上这个网站看看大家就能给自己一点决心

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