新人自爆!!!!!!!!!!!!!!我要肌肉!!!!

嘻嘻...最近开始健身了~~22岁.身高一米八.体重130斤...

我工作的地方有健身房.过几天发上来让大家看看.....但是没有健身教练.只能自己瞎搞了~~
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- t/ S" |" q- Y* v9 h; S以后大家多多交流~~交流~QQ200817214

最近想买蛋白质粉.不知道效果如何呢..现在只每天喝牛奶.吃点鸡蛋......没办法.打工仔..没时间自己有营养的食物..只能在饭堂吃地沟油.....{:soso_e119:}

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3 C! r; I8 y' Z) e% Y- p$ K
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: I& C- Z. ^: z8 H" ^

xiaoao001 发表于 2011-7-28 10:49
5 K% m& \- D% l6 K/ @$ d0 |好的基础 是成功的一半

基础不错吧??

xiaoao001 发表于 2011-7-28 10:54
very very good!

! P5 }3 y  w: k; v( i谢谢哦~呵呵..想再练壮点..而且我没什么力量.太瘦了~

{:soso_e129:}          哎呀不错了    顶一下   
加油

PGL86 发表于 2011-7-28 11:46
' W0 K" ~& L5 d6 e0 I哎呀不错了    顶一下   
: y) ]% P3 _" o4 i+ y8 z& j加油

哎.可是感觉跟别人比.自己显得太瘦小了

＂Ｍг.Sαm 发表于 2011-7-28 12:32
1 b7 [% Z; l3 u* d( q哎.可是感觉跟别人比.自己显得太瘦小了

练练上身就能撑起来了  

我现在减肥减的也有人说我太瘦了  
+ B$ w# A/ K4 C7 V8 R% \努力吧
) `$ T, Z  e: \$ q) e( I+ d% O{:soso_e129:}

线条很好~~可以比得上平面模特的身材了~~

PGL86 发表于 2011-7-28 12:36
- U4 L( }3 X! L" {' f练练上身就能撑起来了

( S& K  y% z; J$ h& \我也在努力练上身当中了.不过只有我一个人练...
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没教练.没人陪....我身边那个胖子就天天游泳...我就一天力量.两天游泳...

freedman 发表于 2011-7-28 13:14
线条很好~~可以比得上平面模特的身材了~~

& Q! b& P' l; N9 O- G0 W没那么夸张吧...太瘦了...