园园减肥日记第二季：减脂塑型GO GO GO ~~~

低调 · 发表于 2011-7-20 13:58

加油啊！顶。。。。。。。。

sunbin3537 · 发表于 2011-7-20 17:44

挺到底——————

boboi · 发表于 2011-7-20 18:30

等着看成功之后的照片

pandaxuzhuang · 发表于 2011-7-20 22:50

我大概原地跑一个小时，上下班走路加一块儿大概是一个小时20分钟左右，
如果不忙的话练练器械，

园园 · 发表于 2011-7-21 12:54

本帖最后由园园于 2011-7-22 10:54 编辑

今日体重：52.2公斤
08：10-08：27转呼拉圈；
09：00早餐：2碗甜酒鸡蛋；
12：40中餐：臭豆腐、1碗凉剪粉；
16：30-18：00运动
活动关节
10分钟跳绳热身；
卷腹、两头曲伸、左右侧腰：30个/组，各3组；
跑步机：
速度6走10分钟；
速度6、12变速度各1分钟跑30分钟；
速度8坡度5跑5分钟；
速度8跑10分钟；
慢走10分钟放松；
拉伸5分钟；
快乐收工……
晚餐：西瓜、提子、桃子

朱哥 · 发表于 2011-7-21 14:45

我已让您的不凡事迹让我老婆学习了，希望她能以你为榜样！

园园 · 发表于 2011-7-22 10:56

朱哥发表于 2011-7-21 14:45
8 O+ X i% O/ p; H; Y我已让您的不凡事迹让我老婆学习了，希望她能以你为榜样！

嘻嘻……她要是能坚持也一定能瘦滴

园园 · 发表于 2011-7-22 11:05

本帖最后由园园于 2011-7-22 19:47 编辑

今日体重：52.1公斤；
09：10早餐：3片全麦土司、1杯高钙低脂奶；
11：00加餐：1串提子；
12：00中餐：1碗糯米饭，2片全麦土司；
因为工作原因，今天没有去运动，还喝了好多好多的饮料……

园园 · 发表于 2011-7-23 12:15

本帖最后由园园于 2011-7-24 13:17 编辑

今日体重：52.4公斤
09：00早餐：1碗甜酒鸡蛋；
12：00中餐：臭豆腐；
悲惨呀，还是因为工作又喝了一下午的饮料……

icho · 发表于 2011-7-23 20:48

中餐太少了吧。都是一点凉粉

用户名		自动登录	找回密码
密码			注册

园园减肥日记第二季：减脂塑型GO GO GO ~~~

园园减肥日记第二季：减脂塑型第3集

园园减肥日记第二季：减脂塑型第4集

园园减肥日记第二季：减脂塑型第5集