做引体向上时握单杠时手疼

Freedman. 发表于 2011-5-25 20:07
6 M: ~# j4 E! k1 W; u前臂的力量，我习惯用腕力器练~~不知效果有没哑铃好！

! T: |+ @6 @, W" k& h练前臂，腕力器、哑铃或是杠铃各有千秋又大同小异，
% U: [& a9 H" [7 A, i因地制宜物尽其用，多组数少次数的正握反握腕弯举即能练出强有力的前臂肌肉，
而强有力的前臂肌肉自然会增强引体向上的握力，不拖后腿增强了握力，引体向上更轻松

aboluo 发表于 2011-5-26 19:34
& B) y8 d7 q3 P! a6 \0 Q5 Q3 x因为握更紧所以增握力，因为减摩擦所以不生茧，用与不用的差别用后即越知越多

我是说健身手套和骑行手套的差别