星星之火，可以烧烤。非常时期，大家来灌水~ 第几楼奖励几个铜钱。送蛋白粉和蛋白棒

有卖菠菜中提取物的就好了

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% u) O: c8 n# k; f7 ]* i
% _. T; Y3 f4 o7 B  e8 g' W/ A果然是足球宝贝。

太夸张，不适合国人欣赏

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4 D) p0 u0 M& m/ W
菠菜精~
+ B& w% v. A3 _6 F" [
, m' h$ d6 u: Z" f& [9 N) [' k3 P大力水手其实吃的是海苔，这个对肌肉大有好处~ 足够的微量元素，锌镁~

jerry 发表于 2011-5-12 13:01
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0 o+ u5 Y$ t$ V) [& ?" |4 I
  J* Y; P; k4 s) Q2 j8 [& j菠菜精~

& ^. y* p- b  o男人要注意补锌！

要食用含锌的食物。锌可以保证男人的性能力，治疗阳萎，另外，它还有助于提高人体的抗病能力。建议男士每天补充15微克的锌，但是，每天的食用量不能超过15微克，因为摄取过量的锌会影响人体对其他矿物质的吸收。瘦肉、大豆含锌量较高。

刷肌肉。。刷金币啊！！！！大家共同参与吧。。。

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+ u3 h7 s' k" N* f7 R
& v# t' ^, Z) r哈哈 ，非洲象人里面含锌高

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, t, d9 J) m! u; ~
( m" j% R) k) B* K/ v9 u! Y/ G  U我们健身的人，应该多补充些微量元素和蛋白质。不能和一般人比

jerry 发表于 2011-5-12 13:09
, u# `4 a: \3 h2 Q! m7 }+ W回复 fmc328016824 的帖子

; U0 G- @. G$ U8 J+ j; o# D: N我们健身的人，应该多补充些微量元素和蛋白质。不能和一般人比

( J2 Z4 {5 |; B$ q. \- H) q9 n学习了。