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硬客健身»健身论坛 › ≡ 健身区 ≡ › 交流灌水 › 怎样安排肌肉练习顺序
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楼主: 一日妃

怎样安排肌肉练习顺序

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Freedman. 发表于 2011-6-5 11:04 | 显示全部楼层
先炼复活动作，在孤立动作。
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1021rst 发表于 2011-6-6 16:13 | 显示全部楼层
关键是要有耐心，认真最重要
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