关于三头肌

jerry · 发表于 2011-4-18 17:04

控制三头肌发力。尽量孤立目标肌肉锻炼。

请楼主对照宝典和训练视频，参考梁祝的文章，把动作练准确。体验准确发力的感觉。多花时间学会一招是一招。一劳永逸。

健身快乐 · 发表于 2011-4-19 09:26

是啊！学一招是一招，要想提高训练效果，必须打好基础！

harry0723 · 发表于 2011-4-19 12:37

三头肌很重要，也很难练，加把劲

assassin · 发表于 2011-4-19 18:19

感谢楼上各位每次遇到困难求助大家总是很热情的帮助谢谢你们！！！！！！！我会努力练习的！！！

瘦人健身 · 发表于 2011-4-19 19:40

这个一定要顶，好帖，总是感觉三头肌的膨胀感不明显。

蓝色火熖 · 发表于 2011-4-20 14:31

看到好贴顶一顶

		自动登录	找回密码
密码			注册