只有一个哑铃，做些什么练习呢？

凯文 · 发表于 2011-4-8 10:21

凯文 · 发表于 2011-4-8 10:36

只有想不到的，没有做不到的！行动才是最重要的！八个简单健身训练动作帮你塑造完美肌肉和性感体形（附图）
http://www.yingk.com/forum-viewthread-tid-1416-fromuid-1899.html

maieuyt · 发表于 2011-4-8 15:36

学会一个动作就纳入训练计划，日积月累你会成为哑铃锻炼专家http://www.yingk.com/?fromuser=maieuyt

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