喜欢做俯卧撑的来看看

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略宽于肩膀距离的方法，更偏重于锻炼胸部、肩部肌肉的力量；略窄于肩膀距离的方法，则偏重于锻炼三头肌和背部肌肉。
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有图片就好了，这样就更好，不过这样也还可以，谢谢了

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俯卧撑是个能让男人快速强壮的运动，但是得能坚持做。

一会儿试试身体倾斜的姿势变化

顶贴有理，灌水无罪，支持楼主，看贴必回！

女性可以降低难度来做俯卧撑

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