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硬客健身»健身论坛 › ≡ 健身文章区 ≡ › 腿 › 深蹲2.0
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楼主: 梁祝

深蹲2.0

 火... [复制链接]
cliulyl 发表于 2011-4-17 12:59 | 显示全部楼层
深蹲也很需要耐力啊！
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健身快乐 发表于 2011-4-19 08:57 | 显示全部楼层
如果想使大腿变粗，杠铃深蹲和剪蹲动作是关键
2 q" K& F& Q/ J7 g! T
/ V, R" y5 }6 G' O  m* P
& N& ]' ^4 }! ?/ W4 e1 E3 G1 m
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大巴山 发表于 2011-4-19 19:06 | 显示全部楼层
先回个帖。* I- X+ a1 q& ]1 U" L) q# c% O
我膝盖的髌韧带陈旧性损伤，可以做这种深蹲吗？
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蓝色火熖 发表于 2011-4-22 16:16 | 显示全部楼层
derekhack.jpg
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111111 发表于 2011-4-25 16:25 | 显示全部楼层
腿部力量是核心力量啊。
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jzg26444 发表于 2011-4-28 22:52 | 显示全部楼层
好好学习学习
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十年 发表于 2011-4-28 23:30 | 显示全部楼层
看看神盾   正在练习中
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wscjrlf 发表于 2011-5-1 16:50 | 显示全部楼层
jjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjj
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fanyong 发表于 2011-5-2 23:39 | 显示全部楼层
我越来越喜欢深蹲了，但大腿太不给力了，认真学习一下
' Q0 G$ w7 \8 b0 e
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hlf513 发表于 2011-5-4 18:10 | 显示全部楼层
看看看看看看看看看看看看看看看看看看看看看看看看
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