身高165 体重65KG 求一个系统的减肥健身计划啊

跑步，游泳和其他有氧运动

呵呵，我也想要减肚子

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恩啦 谢谢了

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% H; p7 V- k; \7 }* D恩啦 谢谢了

回复 kingwilldong 的帖子
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" P6 e/ w$ {5 _% E) D' t1 L原来你的网名

叫克林顿啊
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& v; k4 K  b0 D. ]  M3 i1 ]霸气

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+ v. L" c2 T9 n9 a) ^4 P4 q, `  A4 o# ~额 不是额 克林顿的是Clinton
惭愧了  惭愧了

2011年4月14日签到-今日起连载减脂的30种妙招，每日一招签到可看
http://www.yingk.com/forum-viewthread-tid-10581-fromuid-13.html

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减脂的30种妙招

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减肥总纲

      如果你急切地想要减脂，那么最好听听我们的建议。毫无疑问，你想变得精壮，短时间内拥有棱角分明的腹肌。但是你准备花多长时间做到这一点呢？几周？几个月？还是更久？其实，结果是因人而异的，因为减脂的影响因素很多，虽不同的起点最终会有相同的效果，但达到目标所用的时间会相差很多。
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7 ]; f& B& B4 Y4 g" T      无论你现在的身体状况如何，要要你迫切寻求减脂之道，我们就能从今天起帮你扫清路上的障碍。在这里为你准备了30种减脂妙招，你完全可以在一天之内全部尝试一遍，它甚至能让你在睡眠中燃烧脂肪。唯一的要求就是一一坚持，在日复一日的减脂生活中，你将重塑完美自我！

饿几天啊 要不就去网吧通宵