有点畏难情绪，坚持不住了

waituntil · 发表于 2011-3-24 20:19

最终坚持下来，那种胜利的喜悦，战胜自己的喜悦是无与伦比。另外，不必要强求自己按照什么计划。先坚持下来再说。一步步来。

ivwpyk · 发表于 2011-3-24 20:58

是啊！现在不坚持，以后徒伤悲，执行计划不要那么按步就班，可以根据实际情况合理调整，对器械锻炼产生畏难情绪，哪怕只坚持有氧运动也行~

yeshilin · 发表于 2011-3-24 22:08

本帖最后由 yeshilin 于 2011-3-24 22:14 编辑

我是去年7月开始健身的，买了一副哑铃，老实说，开始的一两周是动力很足的，之后也出现了你说的状况，找了一些理由健身开始变得懒散。

原因很简单，私人时间太少，我早上7点起床，8点送儿子去幼儿园，开始上班到晚上10:30儿子入睡，只有1个小时左右的私人时间，超过11:30，可以讲，第二天起床是很辛苦的，这1个小时的宝贵时间，我不可能天天都用于锻炼，而且1小时锻炼时间根本不够。

这种情绪一直维持到10月，转折点是亚运会闭幕式，我看到了RAIN的表演，我看到他的舞姿看到他的身材，我健身的动力又复燃了，接着我调整了自己的健身计划，将哑铃和仰卧板全搬回去了公司仓库，从此我就在公司仓库锻炼了，现在，我基本上没事做的空闲时间都会拿来锻炼，时间短的我用来跳绳，时间长，比方说中午11点到13点，下午16点到18点，这些时间都没什么事做，以前用来上网看网页打扑克，现在都用来健身了，半小时有氧，1个半小时肌肉锻炼，周日休息，一周我基本上可以锻炼5天左右。

yeshilin · 发表于 2011-3-24 22:15

你的问题我觉得出在健身房那里，你不用每天都去啊，来回用了1个小时，浪费哦。

icho · 发表于 2011-3-24 22:19

我也觉可能是健身房远了点。在家里锻炼还要增加投入买器械。

yeshilin · 发表于 2011-3-24 22:38

我所有器械加起来没有你一年会籍的贵，送给你这个视频，每次看我都充满锻炼的动力，希望对你有所帮助。

http://player.youku.com/player.php/sid/XMTg3MTI4OTM2/v.swf

l962281180 · 发表于 2011-3-24 23:05

相信你是可以的，家里也是个不错的健身空间，虽然没有那么多健身器材

最初的旅行 · 发表于 2011-3-24 23:13

健身是项长期工程，你已经在施工基础了，为什么要半途而废呢，楼宇建成才会有成就感。不经历风雨怎么见彩虹，男人多一份坚持，才真正的难能可贵。加油！

梁祝 · 发表于 2011-3-25 09:35

练出健康好身体试看天下谁能敌练出健美好身材快乐生活最给力

2011年8月8号，精彩健身网3周年。发锻炼前后对比照，赢大奖赢健康赢快乐

健身缘 · 发表于 2011-3-25 10:39

健身是最简单、最纯粹的快乐，比起人生的酸甜苦辣，在健身中碰到的一些畏难情绪又算得了什么！

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