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硬客健身»健身论坛 › ≡ 健身文章区 ≡ › 腿 › 强壮的根基
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楼主: 梁祝

强壮的根基

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slayer69 发表于 2011-6-21 16:46 | 显示全部楼层
谢谢分享
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lbrucelee 发表于 2011-6-21 17:04 | 显示全部楼层
嗯，练大腿，练小腿！！
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deemanson 发表于 2011-6-22 01:26 | 显示全部楼层
這個我最差了!一定要看{:soso_e113:}
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十年 发表于 2011-6-27 21:22 | 显示全部楼层
如果想使大腿变粗，杠铃深蹲和剪蹲动作是关键
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yuskyone 发表于 2011-7-1 15:50 | 显示全部楼层
，都应该采用尽可能大的动作幅度
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vcbn 发表于 2011-7-2 13:04 | 显示全部楼层
先回帖，后看帖
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小左 发表于 2011-7-15 23:17 | 显示全部楼层
好吧我也开始联系退步了
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beyondta 发表于 2011-7-15 23:50 | 显示全部楼层
m,nxcm,xzn羡慕你出门vnzxcvmn按空间的十分哈就开始的吧
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alex181 发表于 2011-7-19 19:58 | 显示全部楼层
ddddddddddddddddddddddddd
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bigger 发表于 2011-7-19 21:34 | 显示全部楼层
一直在努力～从未被超越！
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