在家中疯狂

3521191 · 发表于 2011-7-23 23:34

好东西啊。。

健康最美 · 发表于 2011-7-24 16:29

不错，好帖子顶起来！！！！

azhicheng007 · 发表于 2011-7-24 23:17

因为要上班只能在家练了

矮黑肥丑穷 · 发表于 2011-7-28 22:09

好样的

good job 。I love you

mikiorange · 发表于 2011-7-30 09:08

我也是宅男，没去过健身房，想在家里练身体，看看学学楼主的方案

原味糖果 · 发表于 2011-8-19 10:22

学习一下这样如果偷懒不想去健身房就逼自己在家练

itkkdha · 发表于 2011-8-20 17:48

发vdvvdsfv

shlxt · 发表于 2011-8-20 19:34

这个我喜欢，要的就是这个

zhuyong871009 · 发表于 2011-8-20 19:45

mgthmytmymymymumuuk、

黑·火·鸦 · 发表于 2011-8-23 22:08

可以下《哑铃健身大全》

yaling-v2.0.zip (2.04 MB, 下载次数: 56) 非常全面
最好有4根杠铃杆，70公斤左右哑铃片来锻炼全身肌肉。

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