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硬客健身»健身论坛 › ≡ 健身文章区 ≡ › 臂 › 这种训练方法让你的胳膊鸟枪换炮

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楼主: 梁祝

这种训练方法让你的胳膊鸟枪换炮

荐火... [复制链接]

健美先生 发表于 2011-5-21 20:54 | 显示全部楼层

谢谢楼主分享！好帖！

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帕菲克 发表于 2011-5-23 10:06 | 显示全部楼层

不错的训练方法，支持一下

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浩式 发表于 2011-5-24 00:04 | 显示全部楼层

胳膊鸟枪换炮

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叩叩叩 发表于 2011-5-24 00:28 | 显示全部楼层

vvvvvvv

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叩叩叩 发表于 2011-5-25 21:57 | 显示全部楼层

jjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjj

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AA850800 发表于 2011-5-26 00:27 | 显示全部楼层

回帖学习，不断进步!

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不少 发表于 2011-5-28 09:57 | 显示全部楼层

是不是真的哦

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darlingdeng 发表于 2011-5-28 11:06 | 显示全部楼层

学习中。。。。必须。。。

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夕阳1984 发表于 2011-5-28 11:30 | 显示全部楼层

过来变炮

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精彩人生 发表于 2011-5-28 12:08 | 显示全部楼层

单臂拉索前平举

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