跪姿健腹轮锻炼没感觉了，请各位给点建议

几个月了，一直采用跪姿推健腹轮锻炼腹肌，最近发现这种方式对腹肌的刺激不明显了，或者说已经基本感觉不到刺激了。请各位给点建议。谢谢了

LZ腹部图片有吗？看看效果如何

采用站姿推健腹轮锻炼腹肌

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谢谢，明天开始试试吧。最早的时候试过，推不了，直接趴在了地上。呵呵

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0 i1 s2 z5 n' t+ {8 ?头像就是腹肌图片

回复 tinghai0602 的帖子
- H) N' `5 h' H$ K1 `; C' u- c& _. e
  W7 |% z( g& h板凳是正解

LZ你健腹轮跪姿一般一组多少个？练几组呀？

回复 ppwangwei 的帖子
' O. W; O: S5 d4 ^: u; k1 U% y7 {
两次，每次三组，每组20

回复 tinghai0602 的帖子
3 m+ l9 w7 R7 k* i& g: @! u
% X, N' U! n, o! j- K% |- A& D一天两次啊。。一共六组咯。。每天都练啊 我发现吃不消啊

哈哈我也没用刺激不明显