健身与伤肾

盗汗，应该是你的身体经络不通。从中医的角度来说是你肾虚，元气不足。应该请中医调理。但是很奇怪的是从中医来讲，锻炼肌肉是可以产生阳气的，你的状况奇怪。不知你***是不是太多？

一 ：盗汗 ，中医认为，盗汗是肾阴虚（也就是 你的阳大于阴了，可能是健身后 补充一些营养补剂 和饮食导致虚火旺） 轻微盗汗者，出量少而且 持续时间不长   中度盗汗者 出汗稍大，惊醒后，不再出汗，但是会燥热。重度盗汗者，量大 ，反复，烦躁不安，排泄干燥等等。。。。

二：会影响长肌肉，精子的大部分成分是蛋白质，肌肉生长基础就是蛋白质，房事要有规律 而且要适度，
1 ?- J. G. h8 C而且精乃肾之髓  你肾阴虚，又回到你的肾来了，一虚，盗汗，烦躁，肝火旺，继续不正确饮食（根据你的体质补充） 影响健身效果。。。 是一个循环，个人浅见。。
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第一问题：说明你的身体底子还不够厚，还没有达到健身锻炼的条件，一旦进行力量训练，身体调解不了，自然会产生相应的反映，比如盗汗、失眠、精神不振等等；应该是把身体基本素质调理上去以后在进行力量训练。
/ \& w2 n; |+ I第二个问题：大运动量运动结合晚上办事，这个与长肌肉没有直接的联系。只要你营养跟上了，休息跟上了，肌肉该长还是会长的。如果锻炼后的补给跟不上，休息不充分，即使晚上不劳动肌肉也不会很好的发展。
: D" R( s  S/ ~总的来说，锻炼加合理的恢复才能让肌肉健康成长。