引体向上求助

kkk2011 · 发表于 2011-12-8 08:36

一直要用到手臂力量只能2个。身体下部还一直向前倾。。
关键手掌还疼，除了出茧就是买健身手套了??

jzg26444 · 发表于 2011-12-10 15:42

一个也做不了，买个门上的单杠开始练习

hx2049 · 发表于 2012-5-19 14:11

因为经常试着拉
我的引体向上已经从一个月前的一个也拉不起来变成拉三个啦！
第一个比较标准，后两个好像需要借身体摆力。
接下来，继续努力，争取做三个标准的

ゞ生锈的阳光 · 发表于 2012-5-21 13:44

{:soso_e179:}

yuhongking · 发表于 2012-5-21 17:23

呵呵，目标肌肉不一样！！！！

缘来缘去 · 发表于 2012-5-22 22:14

我最多正手拉过20个引体向上，可是感觉自己背肌也不发达啊！！！

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