哈哈 我是有证的教练了，国家健身教练通过了，分享过程

这个是当地就可以报名考试吗？

jingshaowei 发表于 2015-1-26 12:41
这个是当地就可以报名考试吗？

  U; ^9 c/ t( R: a* h如果当地有培训机构的话

站长啊，小白真心求助，体能测试中的坐姿体前屈要如何锻炼啊，我柔韧性真是差，求解答

jerry 发表于 2014-12-18 11:23
+ W- H: d1 y. \有眼光，现在做5个就不错了
, D! K* \. ]' N
向你学习，加强训练。

站长啊，小白真心求助，体能测试中的坐姿体前屈要如何锻炼啊，我柔韧性真是差，求解答

crazypig 发表于 2015-2-11 10:19
站长啊，小白真心求助，体能测试中的坐姿体前屈要如何锻炼啊，我柔韧性真是差，求解答

拉伸腘绳肌

jerry 发表于 2015-2-11 11:17
& L  [4 f4 Z$ A/ G+ _拉伸腘绳肌

大约多长时间能拉伸开？每天拉伸多长时间？

10-30买一次，可以重复进行。