前辈们麻烦给写个健身计划吧？

站长能不能给个一周4天锻炼计划~
3 U- C5 P+ b  d0 l6 K工作忙，要保证6天困难~
/ |9 s% Z9 a  t/ X; z. K& z/ V可是一周3天，隔天锻炼，每次练全身，这样感觉效果不好，
到最后，有的肌肉还没练到，人已经累倒了。。。

站长能不能给个一周4天锻炼计划~
工作忙，要保证6天困难~
+ ]# @- Q0 X: w- G* h7 r可是一周3天，隔天锻炼，每次练全身，这样感觉效果不好，
到最后，有的肌肉还没练到，人已经累倒了。。。
jeaky_119 发表于 2010-4-28 22:13

8 H% _' T' K3 q1 Q我们网站计划太多了，不知道怎么选择，哈哈

我从QQ上传一个给你

收到，感谢~！嗷~嗷~